{"id":3151,"date":"2026-03-28T06:03:47","date_gmt":"2026-03-28T06:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/?page_id=3151"},"modified":"2026-03-28T06:05:39","modified_gmt":"2026-03-28T06:05:39","slug":"yogasana-exercises","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/yogasana-exercises\/","title":{"rendered":"\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0935 \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924\u0932\u093e \u092b\u0930\u0915"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"text-center\">\u092f\u094b\u0917\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930-\u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915<\/h1>\r\n<div class=\"row\">\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 diseases-link\">\r\n\t<ul>\r\n\t\t<li><a href=\"yoga\">\u092f\u094b\u0917 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u093e\u092f? <\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"yoga#ashtangayoga-primary\">\u0905\u0937\u094d\u091f\u093e\u0902\u0917\u092f\u094b\u0917 <\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"yogasana-primary\">\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 <\/a><\/li>\t\t\t\r\n    <\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 diseases-link\">\r\n\t<ul>    \r\n\t\t<li><a href=\"yogasana-primary#pranayama-primary\">\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e <\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"yogasana-exercises\">\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0935 \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924\u0932\u093e \u092b\u0930\u0915 <\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"yogasana-exercises#yogic-remedies\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f <\/a><\/li>  \r\n\t<\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 diseases-link\">\r\n<ul>    \r\n\t\t\r\n\t\t<li><a href=\"yogic-therapy\">\u092f\u094b\u0917\u0940\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e <\/a><\/li>\r\n\t\t<li><a href=\"yogic-therapy#surya-namaskar\">\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 : \u090f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e <\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0935 \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924\u0932\u093e \u092b\u0930\u0915<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0907\u0924\u0930 \u0916\u0947\u0933, \u092e\u091c\u0941\u0930\u0940\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u0939\u093e. \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0915\u0941\u0902\u091a\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0938\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0935 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0915\u0921\u093c\u0942\u0928 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0935\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u0906\u0938\u0928\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0938\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0908\u0932, \u0915\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u0928\u093e \u0920\u0930\u093e\u0935\u0940\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092c\u0938\u0935\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092a\u093e\u0920, \u092a\u094b\u091f, \u0915\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092e\u0923\u0915\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u0933\u0935\u0942\u0928 \u0926\u093e\u092c, \u0924\u093e\u0923 \u0913\u0922 \u0926\u093f\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u092d\u0930\u093e\u092d\u0930 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u094b\u091a\u094d\u091b\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0928 \u091a\u093e\u0932\u0935\u0924\u093e \u0938\u093e\u0935\u0915\u093e\u0936, \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918, \u0906\u0935\u093e\u091c \u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u091a\u093e\u0932\u0923\u093e\u0930\u093e \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u094b\u091a\u094d\u091b\u0935\u093e\u0938 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0938\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947, \u0926\u093e\u092e\u091f\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0939\u093e\u0924\u092a\u093e\u092f \u092f\u093e \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0938- \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0939\u0943\u0926\u092f, \u092f\u0915\u0943\u0924, \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0935\u0933\u0924\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0916\u0947\u0933, \u0936\u094d\u0930\u092e, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938-\u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0932\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u093e\u092e \u0926\u0947\u090a\u0928 \u092a\u094b\u0915\u0933 \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0915\u0921\u0947 \u0930\u0938-\u0930\u0915\u094d\u0924 \u0935\u0933\u0935\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u0928\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0939\u093e\u0924\u092a\u093e\u092f \u0918\u091f\u094d\u091f \u0930\u091a\u0928\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938-\u091a\u0930\u092c\u0940-\u0939\u093e\u0921\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092c\u0928\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0924\u0930 \u0927\u0921\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938\u093e\u091a\u0947 \u092b\u0941\u0917\u0947, \u0906\u0924\u0921\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u0933\u092f\u093e, \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u093f\u0936\u0935\u0940 \u0905\u0936\u093e \u092a\u094b\u0915\u0933 \u0930\u091a\u0928\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930\u091a\u0947 \u0906\u0935\u0930\u0923 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0907\u0924\u092a\u0924\u091a \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093f\u0902\u0924\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u092e \u092c\u0902\u0926 \u092a\u0921\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947\u0938\u0941\u0927\u094d\u0926\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0924\u0936\u0940 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924, \u092a\u0923 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938\u093e\u091a\u0947, \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0947, \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0924\u0921\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u0933\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u092c\u093f\u0918\u0921\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930\u092a\u0923 \u092f\u0947\u0924\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u093e\u0902\u092d\u093e\u0933\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0927\u0921\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0923\u093e-\u092f\u093e \u0915\u094b\u0936\u0917\u0924 \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u091a\u0947 (\u092b\u0941\u0917\u0947, \u0928\u0933\u092f\u093e \u0935 \u092a\u093f\u0936\u0935\u094d\u092f\u093e) \u0915\u093e\u092e \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u0940\u091f \u091a\u093e\u0932\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u093e\u0902\u092d\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0938\u0928\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0938\u0928\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0940\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094b\u0915\u0933 \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0938-\u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0935\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091f\u093e\u0915\u093e\u090a \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0939\u091c \u0938\u0941\u091f\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0939\u0935\u093e, \u0918\u0947\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928-\u092a\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938, \u092a\u094b\u091f, \u0906\u0924\u0921\u0940 \u0939\u0940 \u0906\u0924\u0941\u0928 \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.\u0916\u0947\u0933, \u0936\u094d\u0930\u092e, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f\u0924\u0903 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0930\u093e\u092c\u0935\u0924\u094b, \u0924\u0930 \u0906\u0938\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938\u0947, \u092a\u094b\u091f, \u0906\u0924\u0921\u0947, \u0915\u0923\u093e \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u093e\u092e \u0926\u0947\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0932\u0940 \u091a\u0947\u0924\u093e\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u091a\u0940 \u0938\u093e\u0935\u0927\u093e\u0928 \u0936\u093e\u0916\u093e (\u0938\u093f\u0902\u092a\u0925\u0947\u091f\u0940\u0915 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u092e) \u091c\u093e\u0926\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e, \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c, \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928, \u0924\u092a\u092e\u093e\u0928, \u0918\u093e\u092e \u0907. \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0909\u0932\u091f \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0939\u093e \u091a\u0947\u0924\u093e\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u092e \u0936\u093e\u0916\u0947\u0936\u0940 (\u092a\u0930\u093e\u0938\u093f\u0902\u092a\u0925\u0947\u091f\u0940\u0915 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u093f\u092e) \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0939\u0940 \u0936\u093e\u0916\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f, \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938\u0947, \u0906\u0924\u0921\u0940, \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930, \u091c\u0928\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0921\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924, \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0935 \u0938\u0902\u0925 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0936\u093f\u0925\u093f\u0932\u0940\u0915\u0930\u0923\u093e\u091a\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936 \u092f\u093e\u0924\u0942\u0928\u091a \u0938\u093e\u0927\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0921\u0924\u0947 \u0924\u0947 \u092c-\u092f\u093e\u091a \u0935\u0947\u0933\u093e \u092a\u094b\u0915\u0933\u092f\u093e\u0902\u0924\u0940\u0932 \u0915\u093e\u092e \u092c\u093f\u0918\u0921\u0942\u0928. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0914\u0937\u0927\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u094b\u0921\u0940\u0932\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u0947\u0923\u0947, \u092a\u094b\u0915\u0933\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0938\u094b\u0938\u0935\u0947\u0932 \u0905\u0938\u093e \u0926\u093e\u092c, \u0924\u093e\u0923, \u0913\u0922, \u091f\u093f\u0915\u093e\u090a \u0935\u0933\u0923 \u0906\u0923\u0923\u0947 \u0939\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092a\u0921\u0924\u0947. \u092a\u094b\u0915\u0933\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e-\u092f\u093e \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0936\u0940\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u093e\u0927\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094b\u091f \u092d\u0930\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e, \u092e\u0947\u091c\u0935\u093e\u0928\u0940\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u091c\u0921 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e, \u092c\u0930\u0947\u091a \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e, \u0905\u091c\u0940\u0930\u094d\u0923\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e, \u092a\u094b\u0915\u0933\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0939\u0947 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0906\u0938\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947\u0924. \u0905\u0928\u094d\u0928 \u092a\u091a\u0942\u0928 \u0917\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u091a\u0928 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0915\u094b\u0936-\u0905\u0935\u092f\u0935 \u0930\u093f\u0915\u093e\u092e\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0924\u093e\u092a \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0928\u093e, \u0938\u093e\u0902\u0927\u0947 \u0938\u0941\u091c\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0917\u0930\u092e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0906\u0930\u0902\u092d \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947; \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u0906\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0938\u094b\u0938\u0935\u0947\u0932 \u0907\u0924\u092a\u0924\u091a \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0926\u0941\u0916\u0947\u0932 \u092f\u093e \u092d\u0940\u0924\u0940\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u091f\u093e\u0933\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0932\u093e \u0939\u0947 \u0938\u092e\u091c\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0923\u0947 \u092b\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"yogic-remedies\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0935 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0925\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0935 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923\u092a\u0923\u0947 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u091a\u0930\u0923 \u0938\u0942\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0938\u0928\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0928\u093e\u0935\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u094d\u0930\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u0915\u0943\u0924\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0940 \u0939\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0915\u093e\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0906\u0938\u0928\u0947, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924\u0940 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0920\u093f\u0915\u0920\u093f\u0915\u093e\u0923\u0940 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u0947\u092e\u0915\u0947 \u0915\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924\u092a\u0923\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0921\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u092d\u0942\u0915 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 : \u0905\u0917\u094d\u0928\u093f\u0938\u093e\u0930, \u0909\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0928, \u092d\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e, \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928, \u092e\u092f\u0942\u0930\u093e\u0938\u0928.<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u0933\u091c\u0933, \u0906\u0917\u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e : \u0938\u0940\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930\u0940, \u0936\u0940\u0924\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u093e\u0902\u0927\u0947 \u0926\u0941\u0916\u0923\u0947 : \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928, \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e\u094b\u0924\u094d\u0924\u093e\u0928\u093e\u0938\u0928\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928, \u0917\u0941\u0926\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930 \u0906\u0915\u0941\u0902\u091a\u093f\u0924-\u0935\u093f\u0938\u094d\u092b\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947, \u0939\u0932\u093e\u0938\u0928, \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928, \u092d\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u092f\u094b\u0928\u093f\u092d\u094d\u0930\u0902\u0936 (\u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u0940) \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0936\u092f \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u092a\u0921\u0923\u0947 (\u092c\u093e\u0933\u0902\u0924\u092a\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930) : \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0905\u0936\u094d\u0935\u093f\u0928\u0940\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e, (\u0917\u0941\u0926\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930 \u0906\u0915\u0941\u0902\u091a\u093f\u0924-\u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0947), \u0909\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0928\u092c\u0902\u0927,\u0917\u0930\u0941\u0921\u093e\u0938\u0928, \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924 \u0915\u0930\u0923\u0940,\u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928, \u092e\u0942\u0932\u092c\u0902\u0927. \u092c\u093e\u0933\u0902\u0924\u092a\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947\u091a \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u093e\u0935\u0915\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924 \u0928\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924.<\/li>\n\n\n\n<li>\u091c\u0932\u094b\u0926\u0930 (\u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u0902\u092d\u093f\u0915 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e) : \u092e\u092f\u0942\u0930\u093e\u0938\u0928, \u0915\u0941\u0915\u094d\u0915\u0941\u091f\u093e\u0938\u0928, \u0909\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u093e\u0928\u092c\u0902\u0927, \u0905\u0930\u094d\u0927\u092e\u0924\u094d\u0938\u094d\u092f\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928.<\/li>\n\n\n\n<li>\u092c\u093e\u0930\u0940\u0915 \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940, \u091a\u093f\u0915\u091f \u092b\u0947\u0938\u0915\u091f \u0936\u094c\u091a : \u092c\u0947\u0902\u092c\u0940 \u0906\u0924 \u0913\u0922\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947, \u0928\u094c\u0932\u093f\u091a\u093e\u0932\u0928, \u0905\u0917\u094d\u0928\u093f\u0938\u093e\u0930, \u092e\u092f\u0942\u0930\u093e\u0938\u0928, \u092f\u094b\u0917\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e .<\/li>\n\n\n\n<li>\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e\u0928\u093e\u0936 : \u0909\u0924\u093e\u0923\u0947 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u2018\u092a\u094b\u091f\u093e\u0928\u0947\u2019 \u0938\u0902\u0925 \u0936\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0928 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u091c\u0923\u093e\u0923 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0924\u0924 \u0938\u0930\u094d\u0926\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947, \u0938\u093e\u092f\u0928\u0938\u0926\u0941\u0916\u0940: \u092f\u093e\u0935\u0930 \u2018\u0906\u091c\u093e\u0930\u0940 \u0928\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e\u2019 \u092e\u0927\u0932\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u091c\u0932\u0928\u0947\u0924\u0940 \u0939\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0924\u091c\u094d\u091e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0936\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947<\/li>\n\n\n\n<li>\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u093e\u0923 \u0924\u0923\u093e\u0935 : \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928, \u092f\u094b\u0917\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0935 \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924\u0932\u093e \u092b\u0930\u0915 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0907\u0924\u0930 \u0916\u0947\u0933, \u092e\u091c\u0941\u0930\u0940\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u0939\u093e. \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0915\u0941\u0902\u091a\u0928-\u092a\u094d\u0930\u0938\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0935 \u092b\u0941\u092a\u094d\u092b\u0941\u0938 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0907\u0924\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924 \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u0915\u0921\u093c\u0942\u0928 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0935\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u0906\u0938\u0928\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0938\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0908\u0932, \u0915\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0939\u093e\u0924\u093e\u092a\u093e\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u0928\u093e \u0920\u0930\u093e\u0935\u0940\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092c\u0938\u0935\u0932\u0947 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3151","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3155,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3151\/revisions\/3155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}