{"id":1143,"date":"2025-04-02T08:55:39","date_gmt":"2025-04-02T08:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/?page_id=1143"},"modified":"2025-04-02T09:35:50","modified_gmt":"2025-04-02T09:35:50","slug":"balanced-diet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/balanced-diet\/","title":{"rendered":"\u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u092a\u094b\u0937\u0923\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0923\u093f \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f<\/h1>\n\n\n<!-- <div class=\"green-title-inner\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-764\" src=\"http:\/\/www.arogyavidya.net\/images\/nutrition-science-icon.jpg\" alt=\"Nutrition Service Icon\" \/> \u092a\u094b\u0937\u0923\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930<\/div> -->\r\n<div class=\"row\">\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-3 col-sm-6 diseases-link\">\r\n<ul>\r\n    <li><a href=\"nutrition-and-metabolism\">\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"nutrition-and-metabolism#alkali\">\u0915\u094d\u0937\u093e\u0930<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"nutrition-and-metabolism#protein\">\u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"nutrition-and-metabolism#food-grains\">\u0905\u0928\u094d\u0928\u0918\u091f\u0915<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"obesity\">\u0938\u094d\u0925\u0942\u0932\u0924\u093e<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"diabetes\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-4 col-sm-6 diseases-link\">\r\n<ul>    \r\n    <li><a href=\"vitamins\">\u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"vitamins#fat-substance\">\u0938\u094d\u0928\u093f\u0917\u094d\u0927 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"balanced-diet\">\u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"balanced-diet#energy-carbohydrates\">\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"veg-non-veg\">\u0936\u093e\u0915\u093e\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930?<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"veg-non-veg#food-related-information\">\u0905\u0928\u094d\u0928\u093e\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e<\/a>\r\n<\/ul>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"col-lg-4 col-md-5 col-sm-6 diseases-link\">\r\n<ul>    \r\n    <li><a href=\"ayurvedic-nutrition\">\u0906\u092f\u0941\u0935\u0948\u0926\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930?<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"food-products-result\">\u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0924\u094d\u0930\u093f\u0926\u094b\u0937\u093e\u0902\u0935\u0930\u091a\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"nutritional-value-foodstuffs\">\u0928\u093f\u0930\u0928\u093f\u0930\u093e\u0933\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0947<\/a><\/li>\r\n    <li><a href=\"nutritional-value-foodstuffs#basics-healthy-food\">\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940-\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0935\u0930\u094d\u0927\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092e\u0942\u0932\u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947<\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"dangers-diabetes\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0924\u0932\u0947 \u0927\u094b\u0915\u0947 <\/a><\/li>\r\n\t<li><a href=\"dangers-diabetes#tests\">\u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u092a\u093e\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e <\/a><\/li>\r\n<\/ul> \r\n<\/div>\r\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/arogyavidya.net\/images\/balanced-diet-dish.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u0947\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u092a\u093f\u0920\u0942\u0933 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0938\u094d\u0928\u093f\u0917\u094d\u0927 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947, \u0915\u094d\u0937\u093e\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940, \u092c\u093e\u091c\u0930\u0940, \u0917\u0939\u0942, \u0924\u093e\u0902\u0926\u0942\u0933, \u0928\u093e\u091a\u0923\u0940 \u092f\u093e \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0921\u093e\u0933\u0940, \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947, \u092d\u093e\u091c\u0940\u092a\u093e\u0932\u093e, \u092b\u0933\u092d\u093e\u091c\u0940, \u092b\u0933\u0947, \u0924\u0947\u0932, \u0924\u0942\u092a \u0907\u0924\u0915\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0906\u0920\u0935\u0921\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u094b\u0928-\u0924\u0940\u0928 \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u0905\u0926\u0932\u0942\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0926\u0942\u0927 \u0939\u093e \u0924\u0938\u093e \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0923 \u092e\u0939\u093e\u0917 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0942\u0927, \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947, \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940\u0902\u0924\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0923\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0928\u0947 \u2018\u092e\u0939\u093e\u0917\u2019 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0906\u0923\u093f \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940, \u092c\u093e\u091c\u0930\u0940\u0924\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0923\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093f\u091c \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u093e\u0938\u0947, \u0905\u0902\u0921\u0940 \u0939\u0940 \u092e\u0939\u093e\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0924 \u0935 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093f\u091c \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u091a\u094c\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0939\u093e\u0930\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u094c\u0930\u0902\u0917\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u091a\u094c\u0930\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932. \u091a\u094c\u0930\u0902\u0917\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0930\u0902\u0917. \u092a\u093e\u0902\u0922\u0930\u093e, \u092a\u093f\u0935\u0933\u093e \u0939\u093f\u0930\u0935\u093e, \u0932\u093e\u0932. \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0930\u0902\u0917 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u094c\u0930\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u092a\u093e\u0902\u0922\u0930\u093e<\/strong>&nbsp;\u2013 \u092d\u093e\u0924, \u0915\u093e\u0902\u0926\u093e, \u0932\u0938\u0942\u0923, \u0905\u0902\u0921\u0947, \u0926\u0942\u0927, \u092b\u094d\u0932\u0949\u0935\u0930, \u0915\u094b\u092c\u0940<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u092a\u093f\u0935\u0933\u093e<\/strong>&nbsp;\u2013 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940, \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940, \u0935\u0930\u0923, \u092a\u093f\u0935\u0933\u0940 \u092b\u0933\u0947, \u0932\u093f\u0902\u092c\u0942, \u092d\u094b\u092a\u0933\u093e, \u092a\u0947\u0930\u0941<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0939\u093f\u0930\u0935\u093e<\/strong>&nbsp;\u2013 \u0939\u093f\u0930\u0935\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0935 \u092b\u0933\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0932\u093e\u0932<\/strong>&nbsp;\u2013 \u092b\u0933\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, (\u091f\u094b\u092e\u0945\u091f\u094b), \u0917\u093e\u091c\u0930, \u092e\u093e\u0902\u0938, \u092e\u093f\u0930\u091a\u0940<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u0939\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0910\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924) \u0939\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932\u0924\u093e \u0906\u0923\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<a name=\"energy-carbohydrates\"><\/a>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/arogyavidya.net\/images\/sun-energy.jpg\" alt=\"Sun Energy\"\/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/arogyavidya.net\/images\/women-continue-work.jpg\" alt=\"Women Continue Work\"\/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0915\u093e\u092e \u092a\u093e\u0930 \u092a\u093e\u0921\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092e\u094b\u091f\u093e\u0930\u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u0932\u093e \u091c\u0938\u0947 \u092a\u0947\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947, \u0907\u0902\u091c\u093f\u0928\u093e\u0932\u093e \u0921\u093f\u091d\u0947\u0932, \u0915\u094b\u0933\u0938\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b, \u092a\u0902\u092a\u093e\u0932\u093e \u0935\u0940\u091c \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947, \u092e\u094b\u092c\u093e\u0908\u0932 \u092b\u094b\u0928\u0932\u093e \u091c\u0938\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094d\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947 \u0924\u0936\u0940\u091a \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0909\u0937\u094d\u092e\u093e\u0902\u0915\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0937\u0947\u0924 \u0938\u092e\u091c\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e. \u090f\u0915 \u0909\u0937\u094d\u092e\u093e\u0902\u0915 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u090f\u0915 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940. \u0906\u0939\u093e\u0930\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u0939\u0947 \u092e\u093e\u092a \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e\u0924. \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u090f\u0915 \u0932\u093f\u091f\u0930 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928 \u090f\u0915 \u0938\u0947\u0902\u091f\u0940\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0922\u0935\u093e\u092f\u0932\u093e \u091c\u0947\u0935\u0922\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 (\u0909\u0937\u094d\u0923\u0924\u093e) \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947 \u0924\u0947\u0935\u0922\u0940. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924 \u0906\u0939\u0947\u091a, \u0915\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0924\u0932\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u0928\u093f\u0930\u093e\u0933\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924 \u092c\u0926\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.\u0909\u0926\u093e. \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0916\u0930 \u0909\u0937\u094d\u0923\u0924\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0917 \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0935\u093e\u092b \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0939\u0940 \u0935\u093e\u092b \u0915\u094b\u0902\u0921\u0942\u0928 \u0924\u0940 \u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0938\u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u093e\u0930\u0947 \u0932\u093e\u091f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092f\u093e \u0932\u093e\u091f\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u093e\u0930\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942\u0928 (\u092a\u093e\u0923\u091a\u0915\u094d\u0915\u0940, \u092a\u0935\u0928\u091a\u0915\u094d\u0915\u0940\u0928\u0947) \u0935\u0940\u091c \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u0935\u0940\u091c \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942\u0928 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947\u091a \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/arogyavidya.net\/images\/requires-energy.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0906\u092a\u0923 \u091c\u0930 \u0924\u093e\u0902\u0926\u0942\u0933 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940 \u091c\u093e\u0933\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0909\u0937\u094d\u0923\u0924\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937 \u0905\u0917\u094d\u0928\u0940 \u0928\u0938\u0942\u0928 \u0924\u0947 \u092e\u0902\u0926 \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u091c\u094d\u0935\u0932\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u091c\u094d\u0935\u0932\u0928 \u0921\u094b\u0933\u092f\u093e\u0932\u093e \u0926\u093f\u0938\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940; \u092a\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u090f\u0916\u093e\u0926\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091c\u0947\u0935\u0922\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092f\u093e \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u0924\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0936\u0915\u094d\u0924\u0940 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092a\u0947\u0936\u0940\u092a\u0947\u0936\u0940\u0924 \u091a\u093e\u0932\u0923\u093e\u0930\u0940 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u0935\u093f\u0918\u091f\u0928. \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0939\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0918\u091f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u092a\u093e\u0915\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u094d\u0930\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0935 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0938\u093e\u0916\u0930\u0918\u091f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092b\u0933\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u094d\u0930\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0926\u0941\u0927\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0917\u0945\u0932\u0945\u0915\u094d\u091f\u094b\u091c \u0928\u093e\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092f\u093e \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942, \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942, \u092f\u0915\u0943\u0924, \u091c\u0920\u0930, \u0907\u0924\u094d\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0905\u0935\u092f\u0935\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0947\u0936\u0940\u0924 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c\u091a\u093e\u091a \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u093f\u0920\u0942\u0933 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 (\u0909\u0926\u093e. \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940\u091a\u0940 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940, \u092d\u093e\u0924, \u0907.) \u092a\u091a\u0928\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u092a\u091a\u0942\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0935 \u0924\u0940 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924 \u0936\u094b\u0937\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0933 \u092d\u093e\u0915\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0935\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933\u093e\u0928\u0947 \u0917\u094b\u0921\u093c \u091a\u0935 \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924\u0947, \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0932\u093e\u0933\u0947\u0924\u0932\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092a\u093f\u0920\u0942\u0933 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0924 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f\u0924\u0903 \u0915\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0938\u093e\u0916\u0930 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0915\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947\u091a. \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u0928, \u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928, \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u091c\u0928 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947 \u092c\u0928\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u090f\u0915 \u0917\u093c\u094d\u0930\u0945\u092e \u092a\u093f\u0937\u094d\u091f\u092e\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 (\u0915\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915) \u0938\u0941\u092e\u093e\u0930\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u0909\u0937\u094d\u092e\u093e\u0902\u0915 (\u0915\u0945\u0932\u0930\u0940) \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0947\u0935\u0922\u092f\u093e\u091a \u0938\u094d\u0928\u093f\u0917\u094d\u0927 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u0941\u092a\u094d\u092a\u091f (9) \u0909\u0937\u094d\u092e\u093e\u0902\u0915 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0915\u0941\u092a\u094b\u0937\u093f\u0924 \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0924\u0947\u0932\u0924\u0942\u092a \u0926\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0909\u0937\u094d\u092e\u093e\u0902\u0915 \u092e\u093f\u0933\u0942\u0928 \u0924\u092c\u094d\u092f\u0947\u0924 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c<\/h5>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/arogyavidya.net\/images\/cold-grain.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0917\u0923\u093e\u0930\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0939\u0940 \u0935\u092f, \u0932\u093f\u0902\u0917 \u0906\u0923\u093f \u0936\u094d\u0930\u092e \u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u092f\u093e\u0924 \u0935 \u0924\u0930\u0942\u0923 \u0935\u092f\u093e\u0924 \u0916\u0942\u092a \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947, \u0935\u0943\u0927\u094d\u0926\u093e\u092a\u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a \u0936\u094d\u0930\u092e\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u0941\u0930\u0942\u0937\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092c\u0948\u0920\u0947 \u0911\u092b\u093f\u0938 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e-\u092f\u093e\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0932\u093e\u0915\u0921\u0947 \u092b\u094b\u0921\u0923\u093e-\u092f\u093e \u0915\u093e\u092e\u0917\u093e\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0930 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u093e\u0932\u0940 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0906\u0927\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0932\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0938\u093e\u0920\u0947 (\u091a\u0930\u092c\u0940 \u0935 \u0917\u094d\u0932\u093e\u092f\u0915\u094b\u091c\u0947\u0928 \u0928\u093e\u0935\u093e\u091a\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925) \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u091c\u0930 \u0939\u0947 \u0938\u093e\u0920\u0947\u0939\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u092e\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u093e\u0902\u091a\u093e \u0935\u0947\u0917\u0933\u093e \u0938\u093e\u0920\u093e \u0928\u0938\u0924\u094b; \u092a\u0923 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u091a \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. (\u0909\u0926\u093e. \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942). \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u0940 \u0917\u0947\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u0947\u0935\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u092e\u0940 \u092a\u0921\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u0935\u093e\u0922 \u0916\u0941\u0902\u091f\u0924\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0935\u093e\u0922 \u0906\u0923\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u091f\u093f\u0915\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u093e \u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b. \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u092e\u0940 \u092a\u0921\u0932\u0940 \u0924\u0930 \u0938\u0930\u0933 \u0907\u0924\u0930 \u0905\u0928\u094d\u0928\u0918\u091f\u0915 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0942\u0928 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u093f\u0933\u0935\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0930\u094b\u091c\u091a\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0915\u093f\u0924\u0940 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0939\u0947 \u092a\u0941\u0922\u0940\u0932 \u0924\u0915\u094d\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0915\u0933\u0947\u0932 :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>&nbsp;<\/td><td><strong>\u092c\u0948\u0920\u0947 \u0915\u093e\u092e<\/strong><\/td><td><strong>\u092e\u0927\u094d\u092f\u092e<\/strong><\/td><td><strong>\u0915\u093e\u092e<\/strong><\/td><td><strong>\u0905\u0924\u093f\u0936\u094d\u0930\u092e<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940&nbsp;<\/td><td>1900<\/td><td>2200<\/td><td>3000<\/td><td>(45\u0915\u093f)<\/td><\/tr><tr><td>\u092a\u0941\u0930\u0941\u0937<\/td><td>2400<\/td><td>2800<\/td><td>3900<\/td><td>(55\u0915\u093f)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092a\u094b\u0937\u0923\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0923\u093f \u091a\u092f\u093e\u092a\u091a\u092f \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u0947\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u092a\u093f\u0920\u0942\u0933 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0938\u094d\u0928\u093f\u0917\u094d\u0927 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947, \u0915\u094d\u0937\u093e\u0930, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u094d\u0935\u093e\u0930\u0940, \u092c\u093e\u091c\u0930\u0940, \u0917\u0939\u0942, \u0924\u093e\u0902\u0926\u0942\u0933, \u0928\u093e\u091a\u0923\u0940 \u092f\u093e \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u0930\u094b\u092c\u0930 \u0921\u093e\u0933\u0940, \u0936\u0947\u0902\u0917\u0926\u093e\u0923\u0947, \u092d\u093e\u091c\u0940\u092a\u093e\u0932\u093e, \u092b\u0933\u092d\u093e\u091c\u0940, \u092b\u0933\u0947, \u0924\u0947\u0932, \u0924\u0942\u092a \u0907\u0924\u0915\u094d\u092f\u093e \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0917\u0926\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0906\u0920\u0935\u0921\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u094b\u0928-\u0924\u0940\u0928 \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u0905\u0926\u0932\u0942\u0928 \u092c\u0926\u0932\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0933\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0926\u0942\u0927 \u0939\u093e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1143","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1143"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1151,"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1143\/revisions\/1151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arogyavidya.net\/arogyavidya\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}